Crying a tear for this last surf of the year

(English) I fint sällskap av sälar, solsken och enbart killar i det 5-gradiga vattnet surfade jag min sista (buhu) dag innan operationen, för nu lämnar jag Varberg och min magiska bakgård en stund. Dock stökigt, svårsurfat och jag paddlade runt och fram och tillbaka utan att få ett enda åk. Men surf är så mycket mer än bara en bräda och en våg – det är  ett äventyr, vacker natur, marint liv, frisk luft, utomhusvistelse, socialt, vänskap, hälsa, mental avkoppling, meditation, motion, vikingträning, stärkande, personlig utveckling, överraskningar, lycka, skratt och en självförtroendeboost också. I could go on forever. Det är fantastiskt hur en och samma…
Läs hela artikeln
Posted in Grundregler, Hälsa, Medicin, Träningstips, Vågsurf | Leave a comment

Outsides vinterguide – King of Dolomites

(English) Idag efter jobbet klev jag in på första publicerade artikel någonsin – King of Dolomites. Du hittar den på sidan 60 i senaste numret av Outside, eller så kan du läsa några bloggartiklar från arkivet här till höger (februari 2014). Herregud, nu kommer prestationsångesten efter alla “fel” jag hittat, även om orden ändrats en smula och bilderna inte valts ut av mig. Kommer de vilja ta emot fler artiklar liksom? Men å andra sidan är jag ju nu varse flera större och mindre noobie-mistakes, så nu kan nästa artikel bara bli bättre. HÖRDE NI DET – NÄSTA KAN BARA BLI ÄNNU BÄTTRE (läs: skicka…
Läs hela artikeln
Posted in Dolomiterna, Events, Foto, Snowboard | Leave a comment

Operationsutmaningar – update

(English) Nu är det knappt en månad kvar av mina fitnessmål och motivatatorer, närmare bestämt 3 utmaningar: marathon 10 pullups handstående skorpionen med fötterna mot huvudet För bästa resultat, minst smärta och snabbast återgång efteråt, behöver man vara stark innan operation. Inte stark på det sätt jag blir av dessa utmaningar, men varje enskilt mål hjälper mig att verkligen genomföra alla träningspass och rehabövningar varje dag och de gör min knäuppstärkningsprocess på vägen dit väldigt mycket roligare! Att komma hem från jobbet, dra på sig understället, vindjackan, fleecetröjan, tightsen, dubbla paret strumpor, mössan och vantarna, snöra på sig skorna och ta steget ut på vindpinade, fuktiga, mörka…
Läs hela artikeln
Posted in Fokus, Grundregler, Hälsa, Löpning, Träningstips, Vågsurf, Yoga | Leave a comment

Lussesurf rätt in i hjärtat

(English) Uppe på land är det svårt att tänka sig någon form av njutning i det stormande och iskalla vattnet. Man står och huttrar med en kåsa te i handen, blickar ut över havet, ser vågorna smeka själen där man snart kommer sväva fram på sin bräda, och känner skräckblandad förtjusning inför passionen i kylan. Det är också lätt att föreställa sig smärta och köldpanik, kämpande och trötta muskler. Föreställa sig en känsla av att känna sig liten i det stora havet, rädd för hajarna, rädd för kylan, att man kommer paddla förgäves, tappa tron på den egna surfförmågan. Se sig själv plocka första bästa…
Läs hela artikeln
Posted in Fokus, Grundregler, Vågsurf | Leave a comment

Lussesurf

(English) Jätteglad Lucia! Solen skiner, vinden blåser, surf-SM på Torö blev inställt och nu hoppar jag i vattnet som skvalpar i takt med stormen Alexander på bakgården! Firar livet, oavsett tillfälle #härkanmanbo.
Posted in Events, Vågsurf | Leave a comment

Tårar av diamant

(English) “Du är som en helt ny människa”, sa de. Jag har kravlat mig upp ur avgrunden. Utan stegar, rep, hissar eller trappor till sin hjälp tar det tid. Man letar och trevar, kravlar och tappar hoppet. Vilar, backar tillbaka, stampar på djävulsluckan, bryter foten och trillar av den innan det är för sent. Hittar ett rep, men repet går av. Kryper vidare, ser en ljusglimt, ser den försvinna. Ser någon tända en brasa men känner ingen värme. Någon kastar ner en tråd, men tråden är full av taggar. Plockar upp en ros men man sticker sig på taggarna, börja blöda och rosen vissnar. Man…
Läs hela artikeln
Posted in Hälsa | Leave a comment

Adventssurf – så håller du dig varm i vattnet även på vintern

(English) OMG, om känslor kunde beskrivas! Det kan dock praktiska utövanden så jag ska förklara hur man gör för att orka surfa i Sverige i december. Det är inte första gången jag surfar så här års, men jag hade ändå förväntat mig en energidränerande, iskall och nästintill omöjlig surfsession utan känsel i fötterna idag – det är trots allt andra advent, vinter, 5 grader och mer storm än vanligt för surf, och jag lider som ni vet av Raynauds fenomen (kärlkramper a.k.a. vita fingrar/tår). Förvånansvärt nog var jag dock nästan svettig. HUR I HELSKOTTA DÅ?! 1. Var passionerad. Viktigast av allt! Annars ger man väl sig…
Läs hela artikeln
Posted in Grundregler, Medicin, Träningstips, Vågsurf | Leave a comment

14 januari – kniven i slagdockan

(English) Den 14 januari läggs jag under kniven för att plocka en bit av en sena från baksida lår och konstruera ett nytt främre korsband. Hur ska det gå som ensamboende, singel, familjen 20 mil bort och vännerna på nån bräda nånstans till fjälls eller på andra sidan jordklotet? Vissa svarar “förbered dig väl, bunkra, sjukskriv dig, fixa en dadda som kan ta hand om dig in i minsta detalj och förvänta dig några veckor av ständig fysisk och psykisk smärta”, medan andra sätter sig på cykeln till jobbet redan efter en vecka. Läkaren själv påstår att jag kommer vara “uppe och studsa på kryckorna” redan…
Läs hela artikeln
Posted in Cykelturen, Events, Fokus, Grundregler, Hälsa, Medicin, Projekt, Psykologi, PT, Snowboard | 1 Comment

Flaskpost och Interstellar

(English) I lördags när jag var ute och myssprang mina 20 offroadkilometrar kom jag över ett strandparti som fullkomligt kryllade av skräp. När det är lågvatten och havet drar sig undan är det chockerande äckligt mycket mög som stannar kvar, och jag hade inte samvete nog att bara springa förbi och nonchalera plasterna som flyter runt i det konsumtionsförgiftade ekosystemet, i naturen som är min lekplats, min bästa omänniskokompis och mitt andra (första) hem. Jag skämdes lite extra över att vara människa, knäppte av en bild och delade den på fb med en undran om någon skulle vilja offra en ruggig och duggig söndag med att städa…
Läs hela artikeln
Posted in Grundregler, Hälsa, Lek, Löpning, Projekt, Vågsurf | 1 Comment

5 simpla tips som förenklar din löpning

(English) HEJ igen! Jag drog iväg på lite semester bara, till ett ställe som kallas Cloud9, och jag tänker inte komma tillbaks på ett tag. Nu är det min tur att få kräkas regnbågar och unicorna av mig lite här uppe! Det tog 2 dagar, sen hade allt som har med depression, menlöshet, tårar och sömnbrist av oro att göra vänt till lycka, glädje, skratt och sömnbrist av överskottsenergi. I en dryg vecka nu har jag svettats av värmen från det ständiga ruset som strömmar genom kroppen, skrattat så träningsvärken i magen aldrig försvunnit och hamnat i ett tillstånd som jag önskar att varenda människa…
Läs hela artikeln
Posted in Fokus, Grundregler, Hälsa, Löpning, Psykologi, Träningstips | 1 Comment